A csodák kint várnak!
TÖRTÉNET
2023. szeptemberben egy nehéz utazás kezdődött számomra. Egy KKV-nál dolgoztam mint pénzügyi vezető. Amikor egy óriási projektet befejeztem , már kezdeni kellett volna egy újabbat. Úgy éreztem magam mint a sportoló, aki lefutotta a maratont, és most azt kérik tőle álljon újra a rajt mezőre és ismételje meg.
Ültem itthon egy meetingen, és egyszer csak közöltem a kollégáimmal, hogy nem tudom folytatni! Kijelentkeztem, és egy nagyon erős pánikroham vette kezdetét, ami még egyszer megismétlődött a nap folyamán, pedig már nem dolgoztam, „csak” azt kellett volna megoldani hogy jut haza az autóm a szerelőtől. Nagyon leterhelt időszak volt számomra. Megbeszéltük kapok pár nap szabit, és utána folyt. köv. Nem volt folyt. köv. Ahányszor megbeszéltük hogy visszamennék, annyiszor kezdtem annyira szorongani, hogy alig bírtam levegőt venni.
Közben elkezdtem pszichológushoz jármi, ahol megkaptam a kért címkét: kiégés. Volt még mellette erős szorongás, és enyhe depresszió, de ezeket már nem címkéztük fel. Egy kérésem volt: gyógyszert ne! Így a citromfű tea lett a hű társam. Annyit ettem, hogy ne érezzem azt hogy összeesek attól hogy nincs bennem semmi .Mert persze erre is rászorongtam. Mindenhol és mindenben a veszélyt látta az agyam, annyira túlpörgettem az ezt megelőző 3 évben. Kizsákmányoltam, nem hagytam pihenni.
A pszichológusnál hamar eljött az a pont, hogy beláttam a pénzügyi karrier amit 18 éves korom óta építettem, egy gyönyörű öngyógyítási folyamat, de nem önazonos. Így került előtérbe az IKIGAI, és hogy ez számomra az, hogy az embereket kísérhessem a lelki egyensúlyuk elérésének az útján. 18 évesen mielőtt elkezdtem volna dolgozni pszichológia előkészítőre jártam, de akkor nem jött össze a felvételi. De most újra itt volt előttem a választási lehetőség, és ha nem is kezdtem neki az egyetemnek, de elmentem a coach képzésre.
Az első utam a képzésre maga volt a pokol. A testem folyamatosan küldte a jeleket, hogy veszély!!! De beértem, és hamarosan sikerült elengednem magam. Nagyon megnyugtató volt a légkör, izgalmas a tanfolyam, és elfogadóak az osztálytársak és a tanárok. Azt éreztem megérkeztem. Úgy szívta be a tudást minden sejtem, amit a pénzügy területén azt hittem könnyen megy, ahhoz képest ez mintha mindig is én lettem volna.
Aztán eljött a december, szünet következett, engem pedig meglátogattak az elmúlt karácsony szellemei. Emiatt 2023-ban számomra nem volt karácsony. A férjemmel együtt töltöttük az ünnepet, de két ünnep között eljutottam oda, hogy alig bírtam kikelni az ágyból. A pszichológusom soron kívül fogadott, amiért a mai napig hálás vagyok, és kiderült hogy a düh érzése, amit egész eddigi életemben nem engedtem magamnak, próbált maga alá gyűrni. Hát most kiengedtem. Elmentem az erdőbe, futottam a köröket, rönköt dobáltam, kiabáltam, … Több napon keresztül folyt ez, mire enyhült a feszítése. Utólag visszanézve, mégis volt egy pont amire azóta nagyon büszke vagyok. Meg tudtam tenni, hogy lemondom a karácsonyt! Később rájöttem, hogy ezután bármire képes vagyok!
Innen már nem jött több ennyire nehéz időszak. Megvoltak a gyógyulási és a visszacsúszási fázisok, de ennyire mélyre többet nem mentem. Megengedtem magamnak megélni, és kiengedni a dühöt.
A képzésre egyre könnyebb volt bemenni. Megengedtem magamnak, hogy ne maradjak végig, ha úgy érzem nagyon fáradt vagyok. Vagy hogy elkalandozzak, vagy hogy teljes fókusszal ott legyek. Kevesebbet vagy többet beszéljek. A saját kis gyakorló területem lett. Ahol egyre közelebb kerültem ahhoz hogy ki vagyok én!
Most már le merem írni, hogy jól vagyok! A változás persze itt nem áll meg. A jelenben továbbra is foglalkozom az önismerettel. Csiszolgatok a napi szokásaimon, hogy egyre testhezállóbbak legyenek. Figyelek arra, hogy ne pörögjek túl. Ha mégis megtörténik, akkor pihenjek. De már nem zárkózom be a négy fal közé, mint tettem a home office-ba, tettem 2023. karácsonyán. Már ki merek lépni a világba, mert ahogy csak meglátom az utcán a pillangók röptét, egyből eszembe jut, hogy a csodák odakinn történnek!
Tanulságaim:
Figyelj oda tested és lelked jelzéseire!
- Merj segítséget kérni!
- Ha találsz társakat az utadon, könnyebb!
- Sosem késő változtatni!
- Szűrd le a tanulságot, de merj továbblépni!
- A gyógyulás egy folyamat hegyekkel és völgyekkel, nem egy egyenes felfelé.
- A csodák odakinn várnak!
Gondold végig a saját történeted! Bárhol is legyél az utadon, összességében mindig felfelé vezet az út, és kijutsz a fényre. Ehhez lehet csak egy lépést kell tenned kifelé! Te mit teszel ma ezért?
Ha nem szeretnél lemaradni hasonló tartalmú blogbejegyzésekről, iratkozz fel a hírlevélre!
ne maradj le!
Iratkozz fel a hírlevélre!
Jelentkezz zárt Facebook csoportomba!
Kapcsolat
- mariann@besemariann.hu
Bejelentkezést kizárólag e-mailben tudok fogadni.
A bejelentkező e-mail lehetőség szerint tartalamazza a megdolgozoandó téma pár soros leírását, és hogy mely időpontok lennének alkalmasak a coaching ülésre.
Rólam
Bese Mariann vagyok, life coach.
Köszönöm, hogy ellátogattál a weboldalamra!